అరికలు ( Kodo Millet ).

తృణధాన్యాలతో ... సంపూర్ణ ఆరోగ్యం. ( 9 )

అరికలు ( Kodo Millet ).

      మనదేశంలో అరికలు ఎక్కువగా పండిస్తారు. సుమారుగా 3000 సం !! లనుండి అరికలను పండిస్తున్నారు . మన రాష్ట్రంలో ఉత్తర కోస్తా , ఎత్తైన గిరిజన ప్రాంతాలలో స్వల్ప విస్తీర్ణంలో అరికలు పండిస్తారు . తమిళనాడు , గుజరాత్ , కర్ణాటక లలోనూ వీటిని పండిస్తారు. దక్కన్ పీఠభూములలో ఎక్కువగా ఆహారంగా తీసుకునే వారు.

      ఈ అరికలలో ఎక్కువగా పీచు పదార్థం , లోఫ్యాట్ , ఫైటో కెమికల్స్ , ఫైటేట్స్ , సూక్ష్మపోషకాలు , యాంటీ ఆక్సిండెంట్స్ మొదలగునవి వున్నాయి .

మోకాళ్ళ నొప్పులకు , కీళ్ళనొప్పులకు , భుజం నొప్పులకు మొదలగు వాత రోగాలకు ఈ అరికెలు మంచి ఆహారం.

రుతుస్రావం సరిగా రాని స్త్రీలకు , కంటి నరాల బలానికి , మధుమేహానికి , బరువు తగ్గాలనే వారికి , వ్రణాలు ( పుండ్లు , గడ్డలు )  త్వరగా తగ్గటానికి , ఈ అరికలు చక్కటి ఔషధంగా పని చేసే ఆహారం.

వీటిలో వుండే సూక్ష్మ పోషకాల వలన క్యాన్సర్ ని నిరోధించ వచ్చును.

దీర్ఘకాలిక రోగాల వలన కలిగే బాధల ఉపశమనానికి , వాపులకు అరికలు తినడం ద్వారా మంచి గుణం కనబడుతోంది .

" చిరు ధాన్యాలు సంపూర్ణ ఆహారం "

సేకరణ.

రాజేష్ ,
బాలాజి స్వస్తిక్ స్వదేశి స్టోర్స్ ,
కర్నూలు .
Cell. 99894 91922 .